Individuele coaching
Wil jij dit?
Het leven is bedoeld om te stralen en bezig te zijn met die dingen waar jij blij van wordt. Zodat jij er energie van krijgt.
Transformeer je leven vanuit je innerlijke kracht en bewustzijn. Zodat je meer energie ervaart zodat alles makkelijker gaat.
Heb je het gevoel dat je vast gelopen bent op bepaalde punten in je leven waardoor je vermoeid bent?
Door een overvol hoofd ervaar je niet de voldoening in je leven geeft waarnaar je verlangt.
Soms heb je even tijd voor jezelf nodig en iemand die naar je luistert en op weg helpt.
Je hebt wellicht al veel geprobeerd om je leven en je welzijn te verbeteren. Misschien ben je daardoor moedeloos geworden en neem je er daarom genoegen mee over hoe je leven nu is.
Dat zou heel jammer zijn, want iedereen verdient een mooi leven. Een leven wat echt voldoening geeft. Waarbij je bruist van de energie en je plannen waar kunt gaan maken.
Alleen stappen zetten is lastig, omdat je de valkuilen niet ziet en zo snel terug hervalt in oude patronen.
Ben je bereid om nu hulp te aanvaarden en samen naar je leven en daar waar je tegenaan loopt te kijken?
Het leven is bedoeld om te stralen en bezig te zijn met die dingen waar jij blij van wordt en energie van krijgt.
Dit is wat je gaat leren tijdens de coaching
Geweldige technieken
mental coaching, creatief coachen, Sensi®therapie, voetreflexologie en relaxatietraining.
Welk traject
Individueel coachtraject is altijd op jou persoonlijk afgestemd zodat er gewerkt wordt aan die dingen die voor jou prioriteit hebben.
Inspiratie
Een leven wat jou voldoening geeft, creëren we samen door de oefeningen, de behandelingen en gesprekken die we hebben. Zodat jij je de ruimte die je verdient weet in te nemen in je eigen leven.
Omarm jezelf en
het leven zal makkelijker stromen
Meest gestelde vragen
Wie kan er aan meedoen?
Iedereen die dit traject graag persoonlijk wil volgen kan er aan meedoen. Dit traject wordt speciaal voor jou ontworpen zodat je weer met volle inzet je persoonlijke leven weer op kan pakken. Ben je gemotiveerd en wil je er helemaal voor gaan , dan kan je mee doen.
Krijg ik huiswerk mee?
Ja je krijgt huiswerk mee. Omdat dit noodzakelijk is voor het traject om deze direct en zo goed mogelijk uit te voeren. Deze oefeningen betekenen de vooruitgang in je persoonlijk traject.
Hoe lang duurt de coachsessie?
De eerste sessie duurt een uur. Bij de volgend wordt er telkens gekeken naar wat jou behhoefte van het moment is. Hierdoor kan elke sessie een andere tijd in beslag nemen. Meestal duurt een sessie tussen 1 en 1,5 uur
Kwetsbaarheid is een krachtige manier om
echt te zijn wie je bent
Jou begrijpen doe ik wellicht maar al te goed en ik weet waarschijnlijk weet ik waardat je mee worstelt. Jarenlang worstelde ik zelf met burn-out, overgewicht, vermoeidheid. Omdat ik niet mijn grenzen kon stellen en veelal leefde naar de normen van anderen. Op de pagina over mij kan je er meer over lezen.
Wil je stappen gaan zetten en ben je er echt klaar mee met in kringetjes lopen?
Iedereen is anders, iedereen heeft dan ook een andere benadering nodig.
Bij Vrouwen met PIT werken we bij de individuele trajecten altijd op maat.
Wat jij nu nodig hebt om verder te komen in je leven hangt af van waar je vast bent gelopen en hoe lang je er al mee rond loopt.
1 ding is in elk geval zeker, je zult op korte termijn stappen gaan zetten. We gaan namelijk samen bekijken wat jouw vraag is en waar je naar verlangt.
Belangrijke thema’s die aanbod komen tijdens het traject zijn:
Waar kan je groeien? En wat is je valkuil? Hoe is jouw individuele situatie en hoe kan je de geleerde dingen direct gaan toepassen
Hierop wordt een traject afgestemd.
Dit traject kan ingevuld worden met een combinatie van verschillende technieken waaronder:
Gesprek
Creativiteit, schilderen (geen ervaring nodig)
Sensi®therapie
Voetreflexologie
Op deze manier word je op verschillende niveaus benaderd en zal er vaker een blijvende verandering kunnen optreden.
Je gaat als het ware weer meer je leven in eigen hand kunnen nemen en wordt daardoor weerbaarder
Hoofd en hart worden samengebracht tijdens de trajecten van Vrouwen met Pit
Tijdens een eerste kennismakingssessie kijken we samen waar je tegen aan loopt, wat je vraag is en hoe ik je daarbij kan ondersteunen. Op dat moment laat ik je dan ook al kennismaken met enkele methodes die ik gebruik zodat je direct weet of je bij mij op je plek bent.
Elke volgende sessie evalueren we hoe het met je gaat. Daarbij bespreken we de opdrachten/oefeningen die je thuis hebt mogen doen.
Daarnaast zullen we aandacht schenken aan ontspanningsoefeningen, creatieve oefeningen en eventueel energetische therapie.
Met 1 sessie ben je niet geholpen, daarom plannen we altijd direct 3 sessies na de eerste kennismakingssessie.
Thema’s die aan o.a. bod kunnen komen zijn:
Energiebehoud
Vermoeidheid
Grenzen leren stellen
Burn-out
Emoties reguleren
Slaapverbetering
Eenzaamheid
Stress
Staat jouw thema er niet bij neem contact op en vraag naar de mogelijkheden.
Voel je dat het nu tijd is om stappen te gaan zetten op persoonlijk vlak?
Een eerste afspraak kan je via de elektronische agenda op de website maken.
Ervaringen van anderen
“Ik doe nog elke dag wat je me vertelde , het heeft me echt zo veel gebracht. Wat er nu allemaal gebeurt in mijn leven.
Er komt plots zoveel moois op mijn pad.”
“Juist die praktische handvatten die je geeft vind ik zo waardevol. Dankjewel Donna!”
“Ik kan me niet meer voorstellen dat ik depressief was, nu ik elke dag dezelfde structuur volg ervaar ik veel rust en voldoening.”
Soms heb je even een hand nodig, die je vasthoudt en jou de wegwijst
Tarief
Kennismakingssessie, max 1 uur 50 euro
Eerste 3 vervolg sessies van 1 uur 195 euro aan het begin van de 1e sessie te voldoen
Elke volgende sessie van 65 euro
Elk begonnen half uur 32,50 euro
Donna Hoogstraaten
Creatieve lifestyle coach
Zo coach ik je naar een mooi vervuld leven met meer rust in je hoofd en zelfvertrouwen. En laat je verbinding maken met je passie intuïtie zodat je zal bruisen van energie.